16
Mérou au four avec poivrons grillés
3
(17)
57 min
0 kcal
garciagnat
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon et les poivrons en gros morceaux et les faire rôtir au four pendant 40 minutes.
2
Retirer une partie des légumes, ajouter un peu d'eau, du sel, une pincée de basilic et mixer. La sauce est prête.
3
Cuire le poisson au four pendant 15 minutes. Retirer du four, napper de sauce et servir avec les légumes rôtis.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos
Poivre vert
200 gramos
Oignon
100 gramos
Basilic
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos
Poivre vert
200 gramos
Oignon
100 gramos
Basilic
1 gramo
1
Couper l'oignon et les poivrons en gros morceaux et les faire rôtir au four pendant 40 minutes.
2
Retirer une partie des légumes, ajouter un peu d'eau, du sel, une pincée de basilic et mixer. La sauce est prête.
3
Cuire le poisson au four pendant 15 minutes. Retirer du four, napper de sauce et servir avec les légumes rôtis.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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