26
Poke Bowl au saumon et à l'avocat
3
(27)
0 kcal
saray_sonrie
Preparación de la receta
1
Cuire les edamames pendant 15 minutes.
2
Pendant ce temps, laver le riz basmati et le laisser tremper pendant 20 minutes. Après cette période, faites-le cuire pendant 2 minutes pendant qu'il bout, puis baissez-le à feu moyen pour terminer la cuisson pendant 6 minutes supplémentaires.
3
Placer le riz basmati au fond et ajouter le reste des ingrédients sur le dessus (placer le mélange, le concombre, l'edamame, le saumon fumé et l'avocat).
4
PRÊT À ÊTRE CONSOMMÉ 🥑
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Edamame
100 gramos
Mélange de laitue
100 gramos
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Edamame
100 gramos
Mélange de laitue
100 gramos
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les edamames pendant 15 minutes.
2
Pendant ce temps, laver le riz basmati et le laisser tremper pendant 20 minutes. Après cette période, faites-le cuire pendant 2 minutes pendant qu'il bout, puis baissez-le à feu moyen pour terminer la cuisson pendant 6 minutes supplémentaires.
3
Placer le riz basmati au fond et ajouter le reste des ingrédients sur le dessus (placer le mélange, le concombre, l'edamame, le saumon fumé et l'avocat).
4
PRÊT À ÊTRE CONSOMMÉ 🥑
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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