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Omelette aux courgettes, oignons et fromage
5
(201)
0 kcal
Bettyyy
Preparación de la receta
1
Cuire une courgette (je l'ai fait pendant 7 minutes au micro-ondes).
2
Faire revenir l'oignon dans une poêle et ajouter la courgette une fois cuite.
3
Laisser reposer la casserole pour plus tard.
4
Dans un bol, battre les œufs et ajouter le fromage (quantité selon le goût), la courgette et l'oignon.
5
Graisser une poêle à frire avec un peu d'huile d'olive et ajouter le mélange du bol. Ajouter du sel selon votre goût.
6
Cuire à feu doux pour ne pas brûler, décoller les côtés de temps en temps et couvrir d'un couvercle pour que le dessus soit cuit.
7
Lorsque le fond est cuit, retourner l'omelette (à l'aide d'une assiette, couvrir le dessus de la poêle et la retourner. Puis la remettre dans la poêle).
8
CONSEIL ! Ne le cuisez pas trop pour qu'il soit cru à l'intérieur 😍.
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire une courgette (je l'ai fait pendant 7 minutes au micro-ondes).
2
Faire revenir l'oignon dans une poêle et ajouter la courgette une fois cuite.
3
Laisser reposer la casserole pour plus tard.
4
Dans un bol, battre les œufs et ajouter le fromage (quantité selon le goût), la courgette et l'oignon.
5
Graisser une poêle à frire avec un peu d'huile d'olive et ajouter le mélange du bol. Ajouter du sel selon votre goût.
6
Cuire à feu doux pour ne pas brûler, décoller les côtés de temps en temps et couvrir d'un couvercle pour que le dessus soit cuit.
7
Lorsque le fond est cuit, retourner l'omelette (à l'aide d'une assiette, couvrir le dessus de la poêle et la retourner. Puis la remettre dans la poêle).
8
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