50
PAIN CHOCO À LA BANANE
5
(53)
60 min
0 kcal
fooodeat
Preparación de la receta
1
Avant de commencer la recette, préchauffer le four à 180º.
2
Il faut d'abord préparer le sucre de dattes. Pour ce faire, mettez 100 grammes de dattes dans une casserole avec un peu d'eau et portez à ébullition. Retirer du feu et broyer jusqu'à l'obtention d'une pâte.
3
Écraser les 3 bananes à la fourchette, ajouter le sucre de dattes, l'arôme de vanille, les 2 œufs et les 120 ml d'huile. Bien mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien intégrés.
4
Ajoutez maintenant les ingrédients secs. Ajoutez la poudre de cacao, la cannelle et la farine ainsi que la levure chimique. Mélangez à nouveau bien le tout
5
Ajouter le chocolat haché et mélanger à nouveau.
6
Nous mettons notre pâte dans un moule et pour la décoration, nous pouvons mettre une autre banane coupée en deux sur le dessus.
7
Nous avons mis notre pain aux bananes au four à 180º pendant 45 minutes.
8
Au bout de 45 minutes, sortez-la du four, laissez-la refroidir et elle est prête à être dégustée.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Farine d'avoine sans gluten
250 gramos
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Dates
100 gramos
Œuf de poule
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Poudre de cacao
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Farine d'avoine sans gluten
250 gramos
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Dates
100 gramos
Œuf de poule
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Poudre de cacao
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Avant de commencer la recette, préchauffer le four à 180º.
2
Il faut d'abord préparer le sucre de dattes. Pour ce faire, mettez 100 grammes de dattes dans une casserole avec un peu d'eau et portez à ébullition. Retirer du feu et broyer jusqu'à l'obtention d'une pâte.
3
Écraser les 3 bananes à la fourchette, ajouter le sucre de dattes, l'arôme de vanille, les 2 œufs et les 120 ml d'huile. Bien mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien intégrés.
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protéines
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sel
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