Verduras salteadas con pollo 🍗🥦🌶🥕
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Légumes sautés au poulet 🍗🥦🌶🥕🌶🥕

3

(9)

20 min

0 kcal

Melgon

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Preparación de la receta

1

Éplucher les légumes et les couper en petits cubes, sauf le poivron et l'oignon en julienne 🥕🧅🌶 (le brocoli doit être cuit environ 5 minutes).

2

Verser une bonne rasade d'huile d'olive dans une poêle à frire, avec le poivron, la carotte, l'oignon et le brocoli, à feu moyen.

3

Pendant la cuisson des légumes, découper un blanc de poulet, l'assaisonner de sel et de poivre et le couper en cubes.

4

Lorsque les légumes sont bien cuits, ajouter le poulet et remuer jusqu'à ce qu'il soit doré.

5

Enfin, ajoutez quelques cuillères d'épices tandoori, remuez et dans quelques minutes, le tout sera prêt à être servi à l'adresse 👌🏼.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher les légumes et les couper en petits cubes, sauf le poivron et l'oignon en julienne 🥕🧅🌶 (le brocoli doit être cuit environ 5 minutes).

2

Verser une bonne rasade d'huile d'olive dans une poêle à frire, avec le poivron, la carotte, l'oignon et le brocoli, à feu moyen.

3

Pendant la cuisson des légumes, découper un blanc de poulet, l'assaisonner de sel et de poivre et le couper en cubes.

4

Lorsque les légumes sont bien cuits, ajouter le poulet et remuer jusqu'à ce qu'il soit doré.

5

Enfin, ajoutez quelques cuillères d'épices tandoori, remuez et dans quelques minutes, le tout sera prêt à être servi à l'adresse 👌🏼.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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sel

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