15
Riz au chou-fleur : trois délices
3
(16)
25 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Tout d'abord, râper le chou-fleur pour obtenir une texture similaire à celle du riz.
2
Faire bouillir les carottes et les petits pois tout en faisant frire les crevettes avec l'ail haché. Ajouter ensuite le chou-fleur à la poêle avec les crevettes et couvrir.
3
Ajouter le reste des ingrédients (omelette française, carottes, petits pois et jambon haché) et faire cuire.
4
Enfin, nous pouvons éventuellement ajouter de la sauce soja pour rehausser la saveur, et déguster !
ingrédients
Steps
calories
1
Tout d'abord, râper le chou-fleur pour obtenir une texture similaire à celle du riz.
2
Faire bouillir les carottes et les petits pois tout en faisant frire les crevettes avec l'ail haché. Ajouter ensuite le chou-fleur à la poêle avec les crevettes et couvrir.
3
Ajouter le reste des ingrédients (omelette française, carottes, petits pois et jambon haché) et faire cuire.
4
Enfin, nous pouvons éventuellement ajouter de la sauce soja pour rehausser la saveur, et déguster !
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protéines
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graisses
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sel
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