8
Omelette aux épinards avec du thon frais et une vinaigrette aux poivrons et aux oignons #retommft
3
(9)
20 min
0 kcal
nenaner
Preparación de la receta
1
Battre 2 œufs avec une poignée d'épinards frais dans un mixeur manuel et préparer l'omelette dans une poêle à frire.
2
Mélanger la vinaigrette avec le thon en conserve.
3
Mettez la main à la pâte et mangez 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Battre 2 œufs avec une poignée d'épinards frais dans un mixeur manuel et préparer l'omelette dans une poêle à frire.
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