

17
Lentilles avec légumes et côtes marinées.
5
(22)
77 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, nous préparons et nettoyons tous les légumes que nous allons utiliser : un oignon, un demi-poireau, un poivron vert, un ail, une pomme de terre, deux tomates et une carotte.

2
Mettre deux cuillères à soupe d'huile d'olive et une cuillère à café de sel dans une casserole avec l'oignon, le poireau, le poivron vert et l'ail et faire cuire pendant 5 minutes.

3
Au bout de ce temps, ajouter la carotte, la pomme de terre et les deux tomates coupées en morceaux et faire frire pendant encore 5 minutes.

4
Ajouter ensuite une cuillère à café de paprika et une autre cuillère à café de chair de piment chorizo et mélanger pendant 2 minutes jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

5
Avant d'ajouter l'eau, ajouter les 150 grammes de lentilles, une feuille de laurier et les côtes marinées.

6
Enfin, ajoutez un litre d'eau et laissez-les cuire à feu moyen-doux, à couvert, pendant une heure. Ils sont alors prêts à être consommés.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Eau du robinet
1000 gramos

Côtes de porc
400 gramos

Tomate
190 gramos (aprox. 2 unidades)

Lentilles Pardina
150 gramos

Pommes de terre
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Eau du robinet
1000 gramos

Côtes de porc
400 gramos

Tomate
190 gramos (aprox. 2 unidades)

Lentilles Pardina
150 gramos

Pommes de terre
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tout d'abord, nous préparons et nettoyons tous les légumes que nous allons utiliser : un oignon, un demi-poireau, un poivron vert, un ail, une pomme de terre, deux tomates et une carotte.

2
Mettre deux cuillères à soupe d'huile d'olive et une cuillère à café de sel dans une casserole avec l'oignon, le poireau, le poivron vert et l'ail et faire cuire pendant 5 minutes.

3
Au bout de ce temps, ajouter la carotte, la pomme de terre et les deux tomates coupées en morceaux et faire frire pendant encore 5 minutes.

4
Ajouter ensuite une cuillère à café de paprika et une autre cuillère à café de chair de piment chorizo et mélanger pendant 2 minutes jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

5
Avant d'ajouter l'eau, ajouter les 150 grammes de lentilles, une feuille de laurier et les côtes marinées.

6
Enfin, ajoutez un litre d'eau et laissez-les cuire à feu moyen-doux, à couvert, pendant une heure. Ils sont alors prêts à être consommés.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...