

744
Pain aux courgettes
4.8
(764)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mélanger les graines de lin avec l'eau, remuer et laisser reposer pendant 5 minutes.
2
Placer tous les ingrédients dans un robot de cuisine et mixer jusqu'à l'obtention d'une texture uniforme.
3
Tapisser un plat à four rectangulaire en verre de papier sulfurisé de façon à ce que le papier déborde et nous aide à le démouler. Verser le mélange en lissant la surface à l'aide d'une languette en silicone afin que le pain ait une épaisseur uniforme.
4
Cuire dans un four chaud à 180 degrés (en chauffant de haut en bas) pendant environ une heure. Piquer le gâteau avec un cure-dent et lorsqu'il ressort propre, le retirer du four. Laisser refroidir un peu, puis le sortir délicatement du plat et le mettre à refroidir complètement sur une grille.
5
Manipulez-la avec précaution car elle est délicate. Si vous ne l'utilisez pas immédiatement, conservez-la au réfrigérateur et, au moment de l'utiliser, vous pouvez la réchauffer un peu dans une poêle à feu doux. Je l'ai garni d'avocat, de tomate, de laitue, d'asperges blanches et de veganesa.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Courgette
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Eau du robinet
135 gramos (aprox. 1 vaso)

Amandes moulues
125 gramos

Graines de lin
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Levure nutritionnelle
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Courgette
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Eau du robinet
135 gramos (aprox. 1 vaso)

Amandes moulues
125 gramos

Graines de lin
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Levure nutritionnelle
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger les graines de lin avec l'eau, remuer et laisser reposer pendant 5 minutes.
2
Placer tous les ingrédients dans un robot de cuisine et mixer jusqu'à l'obtention d'une texture uniforme.
3
Tapisser un plat à four rectangulaire en verre de papier sulfurisé de façon à ce que le papier déborde et nous aide à le démouler. Verser le mélange en lissant la surface à l'aide d'une languette en silicone afin que le pain ait une épaisseur uniforme.
4
Cuire dans un four chaud à 180 degrés (en chauffant de haut en bas) pendant environ une heure. Piquer le gâteau avec un cure-dent et lorsqu'il ressort propre, le retirer du four. Laisser refroidir un peu, puis le sortir délicatement du plat et le mettre à refroidir complètement sur une grille.
5
Manipulez-la avec précaution car elle est délicate. Si vous ne l'utilisez pas immédiatement, conservez-la au réfrigérateur et, au moment de l'utiliser, vous pouvez la réchauffer un peu dans une poêle à feu doux. Je l'ai garni d'avocat, de tomate, de laitue, d'asperges blanches et de veganesa.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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