30
Merlu à l'orange
4.5
(33)
0 kcal
Monfort
Preparación de la receta
1
Nous préparons tous les ingrédients. 1. Laver les légumes et le poisson. 2. Éplucher les légumes et les couper en tranches ou en cubes (selon le goût). 3. Couper un morceau de papier d'aluminium. 4. Déposer le colin, les épices et les légumes et verser le jus d'orange sur le tout. 5. Plier le papier d'aluminium en forme de petits paquets. 6. Faire cuire à la vapeur pendant 15 à 20 minutes (j'ai fait cuire à la vapeur avec le cuiseur à riz).
2
Paquet d'ingrédients, prêt à être cuisiné !
3
Après 15-20 minutes de cuisson à la vapeur
4
Prêt ! 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Oignon
100 gramos
Merlu
100 gramos
Carotte
100 gramos
Orange
30 gramos
Persil
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Oignon
100 gramos
Merlu
100 gramos
Carotte
100 gramos
Orange
30 gramos
Persil
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Nous préparons tous les ingrédients. 1. Laver les légumes et le poisson. 2. Éplucher les légumes et les couper en tranches ou en cubes (selon le goût). 3. Couper un morceau de papier d'aluminium. 4. Déposer le colin, les épices et les légumes et verser le jus d'orange sur le tout. 5. Plier le papier d'aluminium en forme de petits paquets. 6. Faire cuire à la vapeur pendant 15 à 20 minutes (j'ai fait cuire à la vapeur avec le cuiseur à riz).
2
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Après 15-20 minutes de cuisson à la vapeur
4
Prêt ! 😋
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graisses
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sel
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