3
Tours de courgettes
3
(4)
20 min
0 kcal
Mery_flus
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en rondelles et la faire frire dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
2
Écraser les lentilles avec la tomate frite.
3
Superposer les disques de courgette avec la purée de lentilles, en commençant par le plus grand disque au fond.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette en rondelles et la faire frire dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
2
Écraser les lentilles avec la tomate frite.
3
Superposer les disques de courgette avec la purée de lentilles, en commençant par le plus grand disque au fond.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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