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Crêpe de riz à l'avocat, au saumon et à l'œuf poché 🤤
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(7)
8 min
0 kcal
Aperez16
Preparación de la receta
1
Faire chauffer l'eau dans une casserole. Casser l'œuf dans une tasse et réserver.
2
Prenez un avocat et écrasez-le dans un bol à l'aide d'une fourchette. Étalez-le sur la crêpe et ajoutez une tranche de saumon.
3
Dès que l'eau commence à bouillir légèrement. Faire un tourbillon avec une cuillère et déposer l'œuf au centre de la casserole. Cuire pendant 3 minutes et retirer à l'aide d'une écumoire.
4
Déposer l'œuf sur le toast, ajouter les graines et assaisonner à volonté avec du sel et du poivre. Personnellement, j'ajoute un peu de poudre d'ail et de mélange de graines 😊.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire chauffer l'eau dans une casserole. Casser l'œuf dans une tasse et réserver.
2
Prenez un avocat et écrasez-le dans un bol à l'aide d'une fourchette. Étalez-le sur la crêpe et ajoutez une tranche de saumon.
3
Dès que l'eau commence à bouillir légèrement. Faire un tourbillon avec une cuillère et déposer l'œuf au centre de la casserole. Cuire pendant 3 minutes et retirer à l'aide d'une écumoire.
4
Déposer l'œuf sur le toast, ajouter les graines et assaisonner à volonté avec du sel et du poivre. Personnellement, j'ajoute un peu de poudre d'ail et de mélange de graines 😊.
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protéines
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graisses
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