

8
Falafel au sésame noir et à la sauce aux cacahuètes
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un robot culinaire, hacher finement l'oignon, l'ail et les pois chiches.
2
Ajouter la farine de pois chiches, la levure chimique, le cumin, le sel et le sésame noir. Mélanger au robot jusqu'à ce que tout soit intégré.
3
Laisser reposer la pâte pendant 20 minutes et préchauffer le four à 200°C.
4
Pour préparer la sauce, fouetter le beurre de cacahuète avec le jus de citron, le sel et le poivre. Ajouter de l'eau si l'on souhaite une sauce plus fine.
5
Une fois les 20 minutes écoulées, placer la pâte en forme de falafel sur une plaque de cuisson préalablement préparée avec du papier sulfurisé huilé.
6
Mettre le plateau au four et laisser cuire pendant 15 minutes.
7
Pour servir, couper les légumes, ajouter le maïs et assaisonner. Ajouter les falafels et servir avec la sauce aux cacahuètes.
8
Bonne lecture !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Maïs doux
50 gramos (aprox. ½ latas)

Farine de pois chiches
40 gramos

Oignon
30 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jus de citron
10 gramos

Beurre de cacahuète
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)

Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pois chiches cuits
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Maïs doux
50 gramos (aprox. ½ latas)

Farine de pois chiches
40 gramos

Oignon
30 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jus de citron
10 gramos

Beurre de cacahuète
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)

Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Dans un robot culinaire, hacher finement l'oignon, l'ail et les pois chiches.
2
Ajouter la farine de pois chiches, la levure chimique, le cumin, le sel et le sésame noir. Mélanger au robot jusqu'à ce que tout soit intégré.
3
Laisser reposer la pâte pendant 20 minutes et préchauffer le four à 200°C.
4
Pour préparer la sauce, fouetter le beurre de cacahuète avec le jus de citron, le sel et le poivre. Ajouter de l'eau si l'on souhaite une sauce plus fine.
5
Une fois les 20 minutes écoulées, placer la pâte en forme de falafel sur une plaque de cuisson préalablement préparée avec du papier sulfurisé huilé.
6
Mettre le plateau au four et laisser cuire pendant 15 minutes.
7
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