14
Flocons d'avoine et crème de banane
5
(16)
0 kcal
Marinettica
Preparación de la receta
1
Préparation du café
2
Mélanger au fouet les flocons d'avoine, la banane, le café, le lait et les dattes.
3
Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures (idéalement toute la nuit).
4
Ajouter la cannelle, la noix de coco râpée et les noix.
5
(Il peut être mangé froid ou chaud).
ingrédients
Steps
calories
1
Préparation du café
2
Mélanger au fouet les flocons d'avoine, la banane, le café, le lait et les dattes.
3
Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures (idéalement toute la nuit).
4
Ajouter la cannelle, la noix de coco râpée et les noix.
5
(Il peut être mangé froid ou chaud).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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