5
Tacos au poulet
3
(6)
0 kcal
amoncadat
Preparación de la receta
1
Préparer le blanc de poulet rôti dans une poêle à frire avec la cuillère à café d'huile d'olive, saler et poivrer selon le goût.
2
Pendant la cuisson du poulet, hacher finement l'oignon, l'avocat et la coriandre.
3
Couper le poulet préparé en fines lamelles et faire chauffer les tortillas dans une poêle ou au micro-ondes.
4
Enfin, assemblez vos tacos en plaçant d'abord le poulet, puis l'avocat, l'oignon et la coriandre. Terminez par quelques gouttes de jus de citron vert et dégustez :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas complètes
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon violet
25 gramos
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
5 gramos
Jus de citron
5 gramos
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas complètes
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon violet
25 gramos
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coriandre
5 gramos
Jus de citron
5 gramos
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préparer le blanc de poulet rôti dans une poêle à frire avec la cuillère à café d'huile d'olive, saler et poivrer selon le goût.
2
Pendant la cuisson du poulet, hacher finement l'oignon, l'avocat et la coriandre.
3
Couper le poulet préparé en fines lamelles et faire chauffer les tortillas dans une poêle ou au micro-ondes.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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