
23
Tiramisu végétalien 🥥 aux flocons d'avoine et au chia 🫙
5
(28)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous préparons d'abord un café et le laissons refroidir. J'ai fait un espresso Pendant ce temps, nous préparons les autres ingrédients pour faire des flocons d'avoine de nuit et nous les mettons dans un bocal : ✳️La flocons d'avoine, chia, 2 cuillères à soupe d'erititrol, 2 cuillères à café de vanille et 3 cuillères à soupe de cacao.


2
Verser le café froid et la boisson à la noix de coco. Fermez le bocal et secouez-le vigoureusement pour mélanger le tout, puis laissez-le au réfrigérateur pendant une nuit.

3
Le matin, nous mélangeons le yaourt à la noix de coco (j'ai utilisé le yaourt grec d'Alpro) avec les deux autres cuillères à café de vanille (gousses broyées avec de l'érythropoïétine).


4
Retirer du pot de nuit et placer une couche dans un grand verre, recouvrir d'une couche de yaourt à la noix de coco, d'une autre couche de nuit et terminer par une couche de yaourt.


5
Saupoudrer l'autre cuillère à soupe de cacao en poudre à l'aide d'un tamis et décorer avec les baies.


6
Et savourez ! C'est délicieux et crémeux ! !! 🤤🤤🤤 Cette verrine est très dense et donne pour 2 portions . J'avais encore des restes de yaourt et du jour au lendemain pour faire une plus petite verrine. Tremendous, facile et rapide 😍😍😍😍😍.


Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yaourt à la noix de coco végétalien
340 gramos

Boisson à la noix de coco
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Café noir
110 gramos (aprox. ½ vasos)

Flocons d'avoine
85 gramos

Baies congelées
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Poudre de cacao
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Stévia et érythritol
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Graines de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Gousses de vanille
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yaourt à la noix de coco végétalien
340 gramos

Boisson à la noix de coco
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Café noir
110 gramos (aprox. ½ vasos)

Flocons d'avoine
85 gramos

Baies congelées
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Poudre de cacao
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Stévia et érythritol
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Graines de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Gousses de vanille
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
Nous préparons d'abord un café et le laissons refroidir. J'ai fait un espresso Pendant ce temps, nous préparons les autres ingrédients pour faire des flocons d'avoine de nuit et nous les mettons dans un bocal : ✳️La flocons d'avoine, chia, 2 cuillères à soupe d'erititrol, 2 cuillères à café de vanille et 3 cuillères à soupe de cacao.


2
Verser le café froid et la boisson à la noix de coco. Fermez le bocal et secouez-le vigoureusement pour mélanger le tout, puis laissez-le au réfrigérateur pendant une nuit.

3
Le matin, nous mélangeons le yaourt à la noix de coco (j'ai utilisé le yaourt grec d'Alpro) avec les deux autres cuillères à café de vanille (gousses broyées avec de l'érythropoïétine).


4
Retirer du pot de nuit et placer une couche dans un grand verre, recouvrir d'une couche de yaourt à la noix de coco, d'une autre couche de nuit et terminer par une couche de yaourt.


5
Saupoudrer l'autre cuillère à soupe de cacao en poudre à l'aide d'un tamis et décorer avec les baies.


6
Et savourez ! C'est délicieux et crémeux ! !! 🤤🤤🤤 Cette verrine est très dense et donne pour 2 portions . J'avais encore des restes de yaourt et du jour au lendemain pour faire une plus petite verrine. Tremendous, facile et rapide 😍😍😍😍😍.


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