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Flocons d'avoine avec du quinoa, du chia et des fruits
3
(1)
18 min
0 kcal
migueldelaencina
Preparación de la receta
1
Préparer tous les ingrédients
2
Faire cuire les flocons d'avoine, le chia et le quinoa pendant 15 minutes, en remuant continuellement.
3
Mélanger l'evena, le chia et le quinoa avec une cuillerée de cacao pur et une cuillerée de cannelle et remuer.
4
Laisser reposer et ajouter les fruits
ingrédients
Steps
calories
1
Préparer tous les ingrédients
2
Faire cuire les flocons d'avoine, le chia et le quinoa pendant 15 minutes, en remuant continuellement.
3
Mélanger l'evena, le chia et le quinoa avec une cuillerée de cacao pur et une cuillerée de cannelle et remuer.
4
Laisser reposer et ajouter les fruits
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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