

10
Brocolis avec pommes de terre à Lekue
3
(11)
12 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver les pommes de terre et les couper en tranches de 2 cm. Les ajouter directement à la lekue. ℹ️ Les pommes de terre sont très petites mais elles peuvent être faites avec des pommes de terre normales, coupées en tranches et coupées en deux par exemple.
2
Laver le brocoli, couper les bouquets avec des ciseaux et les placer dans la lekue avec la pomme de terre.
3
Ajouter le sel, l'huile d'olive, l'oignon moulu et le poivre moulu. Remuer un peu et passer au micro-ondes pendant 8 minutes.
4
À la sortie du micro-ondes (piquez la pomme de terre pour vérifier qu'elle est prête), déposez quelques tranches de fromage sur le dessus et refermez la boîte. Laisser reposer quelques minutes pour faire fondre le fromage. Dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pommes de terre
240 gramos (aprox. 6 unidades)

Fromage Havarti
66 gramos (aprox. 2 lonchas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Oignon en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Poivre noir
1 gramo

Sel
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pommes de terre
240 gramos (aprox. 6 unidades)

Fromage Havarti
66 gramos (aprox. 2 lonchas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Oignon en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Poivre noir
1 gramo

Sel
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Laver les pommes de terre et les couper en tranches de 2 cm. Les ajouter directement à la lekue. ℹ️ Les pommes de terre sont très petites mais elles peuvent être faites avec des pommes de terre normales, coupées en tranches et coupées en deux par exemple.
2
Laver le brocoli, couper les bouquets avec des ciseaux et les placer dans la lekue avec la pomme de terre.
3
Ajouter le sel, l'huile d'olive, l'oignon moulu et le poivre moulu. Remuer un peu et passer au micro-ondes pendant 8 minutes.
4
À la sortie du micro-ondes (piquez la pomme de terre pour vérifier qu'elle est prête), déposez quelques tranches de fromage sur le dessus et refermez la boîte. Laisser reposer quelques minutes pour faire fondre le fromage. Dégustez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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