18
Nouilles de riz au beurre de cacahuètes
5
(20)
0 kcal
GREENFOODER
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes et le tofu.
2
Mettre une cuillère à café d'huile d'olive dans une poêle à frire, mettre tous les légumes à feu moyen et les laisser cuire.
3
Lorsque les légumes sont tendres, ajouter le tofu et le saisir.
4
Ajouter le soja, le beurre de cacahuète, le gingembre et le sel.
5
Bien mélanger.
6
Dans une casserole remplie d'eau, ajouter les nouilles de riz et les faire cuire comme indiqué sur l'emballage.
7
Enfin, nous le plaçons.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Nouilles de riz
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tofu
125 gramos (aprox. ½ paquetes)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Nouilles de riz
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher tous les légumes et le tofu.
2
Mettre une cuillère à café d'huile d'olive dans une poêle à frire, mettre tous les légumes à feu moyen et les laisser cuire.
3
Lorsque les légumes sont tendres, ajouter le tofu et le saisir.
4
Ajouter le soja, le beurre de cacahuète, le gingembre et le sel.
5
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6
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7
Enfin, nous le plaçons.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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