4
KEFIR aux baies et à l'avoine
4
(6)
5 min
0 kcal
bocadosquepierden
Preparación de la receta
1
Mettre le kéfir de lait dans un bol.
2
Ajouter 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
3
Couper les fraises en tranches et les ajouter au kéfir avec les myrtilles, les amandes et les graines de lin.
4
Râper le chocolat sur le dessus et saupoudrer de cannelle.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Myrtille
20 gramos
Flocons d'avoine
20 gramos
Fraise
20 gramos
Amandes
10 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
5 gramos
Graines de lin
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Myrtille
20 gramos
Flocons d'avoine
20 gramos
Fraise
20 gramos
Amandes
10 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
5 gramos
Graines de lin
5 gramos
1
Mettre le kéfir de lait dans un bol.
2
Ajouter 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
3
Couper les fraises en tranches et les ajouter au kéfir avec les myrtilles, les amandes et les graines de lin.
4
Râper le chocolat sur le dessus et saupoudrer de cannelle.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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