3
Courgettes farcies aux crevettes 🥬🦐🦐
3
(4)
0 kcal
consitocch
Preparación de la receta
1
Couper la courgette verticalement et la mettre au micro-ondes pendant environ 5 minutes afin qu'elle devienne tendre et qu'elle puisse être vidée et débarrassée de sa peau.
2
Couper la courgette et l'oignon en petits morceaux. Mettre de l'huile d'olive dans une poêle à feu doux et ajouter les ingrédients.
3
Lorsque les légumes sont prêts et pochés, ajouter les crevettes. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût
4
Remplir la peau avec le mélange et mettre un peu de mozzarella sur le dessus.
5
Déposez-le sur du papier sulfurisé et mettez-le au four à puissance maximale jusqu'à ce que le gratin soit prêt et doré.
6
Servez et partez 👩🏼🍳
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette verticalement et la mettre au micro-ondes pendant environ 5 minutes afin qu'elle devienne tendre et qu'elle puisse être vidée et débarrassée de sa peau.
2
Couper la courgette et l'oignon en petits morceaux. Mettre de l'huile d'olive dans une poêle à feu doux et ajouter les ingrédients.
3
Lorsque les légumes sont prêts et pochés, ajouter les crevettes. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût
4
Remplir la peau avec le mélange et mettre un peu de mozzarella sur le dessus.
5
Déposez-le sur du papier sulfurisé et mettez-le au four à puissance maximale jusqu'à ce que le gratin soit prêt et doré.
6
Servez et partez 👩🏼🍳
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...