63
Soupe de courgettes
5
(65)
0 kcal
wildtropic
Preparación de la receta
1
Hachez tous les ingrédients et mettez-les dans une grande casserole avec un peu d'huile d'olive et de sel. J'ai ajouté un peu de noix de muscade et de gingembre pour donner une touche spéciale. En ce qui concerne les légumes, j'ai utilisé 2 grosses courgettes, un gros oignon, une grosse carotte et un demi-poireau.
2
Laisser revenir un peu à feu moyen. Lorsque les légumes sont cuits (pas trop), ajouter l'eau et laisser cuire pendant environ 10 minutes.
3
Mélanger à l'aide d'un robot ménager.
4
Servez et ajoutez des graines, des cubes de fromage frais et quelques gouttes d'huile d'olive. Ecco ! 🍵
ingrédients
Steps
calories
1
Hachez tous les ingrédients et mettez-les dans une grande casserole avec un peu d'huile d'olive et de sel. J'ai ajouté un peu de noix de muscade et de gingembre pour donner une touche spéciale. En ce qui concerne les légumes, j'ai utilisé 2 grosses courgettes, un gros oignon, une grosse carotte et un demi-poireau.
2
Laisser revenir un peu à feu moyen. Lorsque les légumes sont cuits (pas trop), ajouter l'eau et laisser cuire pendant environ 10 minutes.
3
Mélanger à l'aide d'un robot ménager.
4
Servez et ajoutez des graines, des cubes de fromage frais et quelques gouttes d'huile d'olive. Ecco ! 🍵
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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