9
Cachopo de dinde KETO
3
(10)
12 min
0 kcal
ketoluci
Preparación de la receta
1
À l'aide d'un rouleau à pâtisserie ou d'un marteau de cuisine, aplatir les filets de dinde jusqu'à ce qu'ils soient aussi fins que possible.
2
Assaisonner les filets selon le goût
3
Placer un filet sur une surface plane et poser dessus une tranche de jambon cuit et une tranche de fromage. Il est important qu'elles ne dépassent pas le bord de la viande.
4
Couvrir avec un autre filet
5
Battre un œuf. Passer les filets dans la farine de coco, puis dans l'œuf et enfin dans les amandes moulues.
6
Ils peuvent être frits dans une poêle avec un peu d'huile d'olive ou peints avec un peu d'huile et cuits au four ou dans une friteuse.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poitrine de dinde
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Jambon cuit
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Fromage semi-affiné
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farine de noix de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poitrine de dinde
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Jambon cuit
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Fromage semi-affiné
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farine de noix de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
À l'aide d'un rouleau à pâtisserie ou d'un marteau de cuisine, aplatir les filets de dinde jusqu'à ce qu'ils soient aussi fins que possible.
2
Assaisonner les filets selon le goût
3
Placer un filet sur une surface plane et poser dessus une tranche de jambon cuit et une tranche de fromage. Il est important qu'elles ne dépassent pas le bord de la viande.
4
Couvrir avec un autre filet
5
Battre un œuf. Passer les filets dans la farine de coco, puis dans l'œuf et enfin dans les amandes moulues.
6
Ils peuvent être frits dans une poêle avec un peu d'huile d'olive ou peints avec un peu d'huile et cuits au four ou dans une friteuse.
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carbohydrates
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protéines
protéines
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sel
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