Mugcake de 🍎 y 🍐 al microondas
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Mugcake de 🍎 et 🍐 au four à micro-ondes

5

(55)

0 kcal

caisy

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Preparación de la receta

1

Cuire la pomme dans un moule en silicone au micro-ondes, pelée et coupée en dés.

2

Battre l'œuf dans le même bol que celui dans lequel vous allez le préparer, avec la vanille, le yaourt et une cuillère à café de zeste de citron. Au préalable, badigeonnez le bol d'un peu d'huile d'olive ou d'huile de coco.

3

Ajouter 60 g de pommes cuites, écrasées à la fourchette.

4

Enrober la poire non pelée d'un peu d'amandes moulues en petits cubes.

5

Ajouter les farines et enfin la poire.

6

Bien mélanger et placer au micro-ondes pendant 5 minutes à puissance maximale, en fonction de chaque individu.

7

Lorsqu'ils sont refroidis, les démouler et les décorer avec du chocolat fondu et des fruits à volonté 😍🤤🤤🤤😍🤤🤤😍🤤🤤🤤.

ingrédients

Steps

calories

1

Cuire la pomme dans un moule en silicone au micro-ondes, pelée et coupée en dés.

2

Battre l'œuf dans le même bol que celui dans lequel vous allez le préparer, avec la vanille, le yaourt et une cuillère à café de zeste de citron. Au préalable, badigeonnez le bol d'un peu d'huile d'olive ou d'huile de coco.

3

Ajouter 60 g de pommes cuites, écrasées à la fourchette.

4

Enrober la poire non pelée d'un peu d'amandes moulues en petits cubes.

5

Ajouter les farines et enfin la poire.

6

Bien mélanger et placer au micro-ondes pendant 5 minutes à puissance maximale, en fonction de chaque individu.

7

Lorsqu'ils sont refroidis, les démouler et les décorer avec du chocolat fondu et des fruits à volonté 😍🤤🤤🤤😍🤤🤤😍🤤🤤🤤.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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