5
Nuggets/croquettes de poulet
3
(6)
0 kcal
rosario7
Preparación de la receta
1
Mélange
2
Fabrication de pépites
3
Cuire au four à 200° pendant 20 minutes
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
350 gramos (aprox. 2 unidades)
Chapelure
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella léger
40 gramos
Noisettes grillées non salées
20 gramos (aprox. 10 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sauce soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinaigre de vin blanc
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
350 gramos (aprox. 2 unidades)
Chapelure
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella léger
40 gramos
Noisettes grillées non salées
20 gramos (aprox. 10 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sauce soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinaigre de vin blanc
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Mélange
2
Fabrication de pépites
3
Cuire au four à 200° pendant 20 minutes
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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