16
Pois chiches sautés au curry et aux épices
3
(17)
18 min
0 kcal
veronicavvg
Preparación de la receta
1
Dans un bol, ajouter les pois chiches avec une cuillère à café d'eau et les écraser en laissant quelques grains entiers.
2
Ajouter ensuite toutes les épices dans le bol et mélanger jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.
3
Dans la poêle à frire, faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajouter l'ail et faire revenir pendant 1 à 2 minutes.
4
Enfin, ajouter les pois chiches à la poêle, mélanger avec l'oignon et l'ail, et faire revenir pendant 5 minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Dans un bol, ajouter les pois chiches avec une cuillère à café d'eau et les écraser en laissant quelques grains entiers.
2
Ajouter ensuite toutes les épices dans le bol et mélanger jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.
3
Dans la poêle à frire, faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajouter l'ail et faire revenir pendant 1 à 2 minutes.
4
Enfin, ajouter les pois chiches à la poêle, mélanger avec l'oignon et l'ail, et faire revenir pendant 5 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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