

19
Tartare de thon 🐟
3
(20)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher finement un quart de poireau et le thon 🐟 en carrés.
2
✒ Dans un bol, ajouter la sauce soja, le citron 🍋, le gingembre et le sel.
3
Ajouter le poireau et le thon 🐟 que l'on avait mis de côté ✒ au mélange. Bien mélanger pour qu'ils s'imprègnent.
4
✒ Couper l'avocat 🥑 et la tomate 🍅 en dés.
5
✒ Assembler en couches dans un moule. D'abord la tomate 🍅, puis le thon 🐟 avec le poireau et enfin l'avocat. Ajouter quelques gouttes d'huile d'olive sur le dessus et quelques graines de sésame. Démouler. Bon appétit 😉 .

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Thon
100 gramos

Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
30 gramos

Citron
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sauce soja
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de sésame
3 gramos

Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
1 gramo

Sel
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Thon
100 gramos

Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Avocat
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
30 gramos

Citron
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sauce soja
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de sésame
3 gramos

Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
1 gramo

Sel
1 gramo
1
Hacher finement un quart de poireau et le thon 🐟 en carrés.
2
✒ Dans un bol, ajouter la sauce soja, le citron 🍋, le gingembre et le sel.
3
Ajouter le poireau et le thon 🐟 que l'on avait mis de côté ✒ au mélange. Bien mélanger pour qu'ils s'imprègnent.
4
✒ Couper l'avocat 🥑 et la tomate 🍅 en dés.
5
✒ Assembler en couches dans un moule. D'abord la tomate 🍅, puis le thon 🐟 avec le poireau et enfin l'avocat. Ajouter quelques gouttes d'huile d'olive sur le dessus et quelques graines de sésame. Démouler. Bon appétit 😉 .

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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