16
Riz noir accompagné de salade campagnarde
3.3
(20)
0 kcal
escalivur
Preparación de la receta
1
Écraser les légumes, l'oignon, l'ail, le poivre et la tomate concassée, puis les faire sauter.
2
Décortiquer les crevettes et créer un fumet.
3
Ajouter le poisson et les légumes pour les faire revenir un peu. Ajouter le reste des ingrédients et faire cuire pendant environ 20 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz basmati
70 gramos
Crevettes
30 gramos
Calmar
10 gramos
Encre de seiche
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz basmati
70 gramos
Crevettes
30 gramos
Calmar
10 gramos
Encre de seiche
10 gramos
1
Écraser les légumes, l'oignon, l'ail, le poivre et la tomate concassée, puis les faire sauter.
2
Décortiquer les crevettes et créer un fumet.
3
Ajouter le poisson et les légumes pour les faire revenir un peu. Ajouter le reste des ingrédients et faire cuire pendant environ 20 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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