Pan 🍞 sin gluten multicereales con kéfir
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Pain multi-céréales sans gluten 🍞 avec kéfir

5

(45)

0 kcal

caisy

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Preparación de la receta

1

J'achète les céréales en grains et je les mouds moi-même à la maison, outre le fait que c'est moins cher, je préfère cela.

2

Mélanger les farines, le sel et la levure dans un bol. Le lin et le chia sont également moulus.

3

Réchauffer un peu l'eau et ajouter le vinaigre (qui aide à rester tendre et favorise le développement de la moisissure) et l'huile.

4

Mélanger avec les liquides et ajouter le kéfir.

5

Bien mélanger, il n'est pas nécessaire de pétrir presque car il doit être collant, je le mélange avec une louche.

6

Verser dans un moule et laisser fermenter pendant quelques heures.

7

Cuire au four à 200 degrés pendant 45 minutes.

8

Lorsqu'il a un peu refroidi, le démouler et le couper pendant qu'il est encore froid afin qu'il ne se casse pas.

9

Il est tendre et très savoureux 😍.

ingrédients

Steps

calories

1

J'achète les céréales en grains et je les mouds moi-même à la maison, outre le fait que c'est moins cher, je préfère cela.

2

Mélanger les farines, le sel et la levure dans un bol. Le lin et le chia sont également moulus.

3

Réchauffer un peu l'eau et ajouter le vinaigre (qui aide à rester tendre et favorise le développement de la moisissure) et l'huile.

4

Mélanger avec les liquides et ajouter le kéfir.

5

Bien mélanger, il n'est pas nécessaire de pétrir presque car il doit être collant, je le mélange avec une louche.

6

Verser dans un moule et laisser fermenter pendant quelques heures.

7

Cuire au four à 200 degrés pendant 45 minutes.

8

Lorsqu'il a un peu refroidi, le démouler et le couper pendant qu'il est encore froid afin qu'il ne se casse pas.

9

Il est tendre et très savoureux 😍.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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