16
Salade de quinoa, d'edamame et de mangue
3
(17)
0 kcal
tamyveggi
Preparación de la receta
1
Cuire le quinoa selon les instructions du fabricant.
2
Cuire les edamames
3
Hacher la mangue, la grenade et la ciboule.
4
Préparation de la vinaigrette
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poignée
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
100 gramos
Quinoa
100 gramos
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Grenade
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poignée
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamame
100 gramos
Quinoa
100 gramos
Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Grenade
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire le quinoa selon les instructions du fabricant.
2
Cuire les edamames
3
Hacher la mangue, la grenade et la ciboule.
4
Préparation de la vinaigrette
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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