27
Soupe d'automne à la crème de potiron
5
(30)
130 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Couper et nettoyer les légumes. Les couper en gros morceaux.
2
Dans une casserole, faire cuire les légumes dans l'huile. Verser le bouillon et faire cuire pendant 15 minutes. Ajouter les épices.
3
Mélanger à l'aide d'un mixeur. Cuire encore 5 minutes pour donner plus de goût. Décorer avec des graines et de l'anis.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
700 gramos
Bouillon de légumes
500 gramos (aprox. ½ unidades)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semences
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Graines de pavot
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Anis vert
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
700 gramos
Bouillon de légumes
500 gramos (aprox. ½ unidades)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semences
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Graines de pavot
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Anis vert
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper et nettoyer les légumes. Les couper en gros morceaux.
2
Dans une casserole, faire cuire les légumes dans l'huile. Verser le bouillon et faire cuire pendant 15 minutes. Ajouter les épices.
3
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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