3
Lasagnes aux courgettes et au thon
3
(4)
20 min
0 kcal
pilarns
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en tranches
2
Mettre la courgette au four à 200 degrés pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit légèrement ramollie.
3
Mélanger le poisson frit avec le thon.
4
Assembler les lasagnes avec une couche de courgettes et une couche de mélange de thon frit.
5
Ajouter du fromage râpé à la dernière couche et faire cuire au four pendant 20 minutes à 189 degrés Celsius.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette en tranches
2
Mettre la courgette au four à 200 degrés pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit légèrement ramollie.
3
Mélanger le poisson frit avec le thon.
4
Assembler les lasagnes avec une couche de courgettes et une couche de mélange de thon frit.
5
Ajouter du fromage râpé à la dernière couche et faire cuire au four pendant 20 minutes à 189 degrés Celsius.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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