Crepas salados de avena y chía.
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Crêpes salées à l'avoine et au chia.

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0 kcal

cucuruxito

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Preparación de la receta

1

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte ni trop épaisse ni trop liquide (si vous avez besoin d'un peu plus de farine d'avoine, ajoutez-en à vue d'œil).

2

Ajouter un peu de sel, des graines de chia, de l'origan (ce que vous voulez) au mélange.

3

Dans une poêle antiadhésive, étaler un peu d'huile, et verser un peu du mélange, sur chaque crêpe étaler la poêle avec un peu d'huile pour qu'elle ne colle pas.

4

Et c'est prêt, vous pouvez le manger avec ce que vous préférez, du jambon, du fromage, de la salade...

ingrédients

Steps

calories

1

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte ni trop épaisse ni trop liquide (si vous avez besoin d'un peu plus de farine d'avoine, ajoutez-en à vue d'œil).

2

Ajouter un peu de sel, des graines de chia, de l'origan (ce que vous voulez) au mélange.

3

Dans une poêle antiadhésive, étaler un peu d'huile, et verser un peu du mélange, sur chaque crêpe étaler la poêle avec un peu d'huile pour qu'elle ne colle pas.

4

Et c'est prêt, vous pouvez le manger avec ce que vous préférez, du jambon, du fromage, de la salade...

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