

26
Crêpes salées à l'avoine et au chia.
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte ni trop épaisse ni trop liquide (si vous avez besoin d'un peu plus de farine d'avoine, ajoutez-en à vue d'œil).
2
Ajouter un peu de sel, des graines de chia, de l'origan (ce que vous voulez) au mélange.
3
Dans une poêle antiadhésive, étaler un peu d'huile, et verser un peu du mélange, sur chaque crêpe étaler la poêle avec un peu d'huile pour qu'elle ne colle pas.
4
Et c'est prêt, vous pouvez le manger avec ce que vous préférez, du jambon, du fromage, de la salade...
ingrédients
Steps
calories
1
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une pâte ni trop épaisse ni trop liquide (si vous avez besoin d'un peu plus de farine d'avoine, ajoutez-en à vue d'œil).
2
Ajouter un peu de sel, des graines de chia, de l'origan (ce que vous voulez) au mélange.
3
Dans une poêle antiadhésive, étaler un peu d'huile, et verser un peu du mélange, sur chaque crêpe étaler la poêle avec un peu d'huile pour qu'elle ne colle pas.
4
Et c'est prêt, vous pouvez le manger avec ce que vous préférez, du jambon, du fromage, de la salade...
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...