Migas de bacalao con espinacas y patata cocida
whatsapp

5

whatsapp

5

Miettes de cabillaud avec épinards et pommes de terre bouillies

5

(7)

40 min

0 kcal

IreneRincon

IreneRincon

Preparación de la receta

1

Éplucher l'ail et le mettre dans un mortier avec l'huile d'olive. Écraser l'ail.

2

Couper l'oignon en petits morceaux. Ajouter un peu d'huile avec l'ail dans la poêle à frire et faire revenir l'oignon à feu doux.

3

Ajouter la morue en petits morceaux ou en miettes et mélanger le tout, laisser dans la poêle à feu vif jusqu'à ce que la morue soit légèrement dorée.

4

D'autre part, les épinards sont fabriqués.

5

Enfin, mélanger le tout et servir avec des pommes de terre bouillies assaisonnées avec l'huile et l'ail restants.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher l'ail et le mettre dans un mortier avec l'huile d'olive. Écraser l'ail.

2

Couper l'oignon en petits morceaux. Ajouter un peu d'huile avec l'ail dans la poêle à frire et faire revenir l'oignon à feu doux.

3

Ajouter la morue en petits morceaux ou en miettes et mélanger le tout, laisser dans la poêle à feu vif jusqu'à ce que la morue soit légèrement dorée.

4

D'autre part, les épinards sont fabriqués.

5

Enfin, mélanger le tout et servir avec des pommes de terre bouillies assaisonnées avec l'huile et l'ail restants.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift