25
Banane-Brownie
5
(28)
25 min
0 kcal
JordiMS1985
Preparación de la receta
1
Écraser la banane et la mélanger aux liquides dans un bol.
2
Incorporer les solides au mélange dans le bol et verser dans un petit plat à four en verre.
3
Placer la volaille dans le four ou la friteuse pendant 25 minutes à 180°/170°.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Amandes moulues
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson aux amandes
150 gramos
Banane
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine d'avoine sans gluten
70 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Beurre de cacahuète
30 gramos
Chocolat 85
20 gramos
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 puñado)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gros sel de mer
0.2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Amandes moulues
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson aux amandes
150 gramos
Banane
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine d'avoine sans gluten
70 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Beurre de cacahuète
30 gramos
Chocolat 85
20 gramos
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 puñado)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gros sel de mer
0.2 gramos
1
Écraser la banane et la mélanger aux liquides dans un bol.
2
Incorporer les solides au mélange dans le bol et verser dans un petit plat à four en verre.
3
Placer la volaille dans le four ou la friteuse pendant 25 minutes à 180°/170°.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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