

35
Pain de seigle complet maison
3
(36)
230 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Verser d'abord la levure et l'eau tiède dans un bol et remuer, puis ajouter la farine jusqu'à l'obtention d'une pâte.
2
Ensuite, nous la sortons du bol et nous la pétrissons. Nous la tirons d'un coin à l'autre et la pressons, et ainsi de suite pendant 10 minutes. Puis nous la roulons en boule. Nous la laissons reposer pendant encore 10 minutes.
3
Ensuite, nous lui donnons la forme souhaitée, nous ajoutons les graines de chia et nous laissons reposer pendant 2 heures.
4
Pendant que la pâte repose, préchauffez le four à 220° et une fois les 2 heures passées et le four préchauffé, laissez-le pendant environ 25 minutes pour qu'il devienne croustillant à l'extérieur. J'ai ajouté un verre d'eau dans le fond du four pour que le pain devienne croustillant à l'extérieur.
5
Baisser la température à 180° et laisser cuire l'intérieur pendant 30 minutes. Une fois prêt, laissez-le reposer pendant 10 minutes et il est prêt à être découpé.
ingrédients
Steps
calories
1
Verser d'abord la levure et l'eau tiède dans un bol et remuer, puis ajouter la farine jusqu'à l'obtention d'une pâte.
2
Ensuite, nous la sortons du bol et nous la pétrissons. Nous la tirons d'un coin à l'autre et la pressons, et ainsi de suite pendant 10 minutes. Puis nous la roulons en boule. Nous la laissons reposer pendant encore 10 minutes.
3
Ensuite, nous lui donnons la forme souhaitée, nous ajoutons les graines de chia et nous laissons reposer pendant 2 heures.
4
Pendant que la pâte repose, préchauffez le four à 220° et une fois les 2 heures passées et le four préchauffé, laissez-le pendant environ 25 minutes pour qu'il devienne croustillant à l'extérieur. J'ai ajouté un verre d'eau dans le fond du four pour que le pain devienne croustillant à l'extérieur.
5
Baisser la température à 180° et laisser cuire l'intérieur pendant 30 minutes. Une fois prêt, laissez-le reposer pendant 10 minutes et il est prêt à être découpé.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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