23
Pommes de terre à la sauce tzatziki
5
(25)
180 min
0 kcal
iap2
Preparación de la receta
1
Râper le concombre et l'égoutter dans une passoire.
2
Hacher finement l'ail et la menthe.
3
Mélanger les ingrédients hachés avec le yaourt, le jus d'un demi-citron et l'huile.
4
Enfin, ajouter le concombre égoutté et laisser reposer pendant deux heures au réfrigérateur.
5
Couper les pommes de terre
6
Ajouter un peu d'huile, du paprika, de l'origan et du poivre noir.
7
Mettez-les au four de haut en bas à 170º C et piquez-les pour savoir quand ils sont prêts.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Concombre
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Yoghourt grec
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Citron
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Menthe poivrée
20 gramos (aprox. 20 hojas)
Ail
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Concombre
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Yoghourt grec
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Citron
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Menthe poivrée
20 gramos (aprox. 20 hojas)
Ail
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Râper le concombre et l'égoutter dans une passoire.
2
Hacher finement l'ail et la menthe.
3
Mélanger les ingrédients hachés avec le yaourt, le jus d'un demi-citron et l'huile.
4
Enfin, ajouter le concombre égoutté et laisser reposer pendant deux heures au réfrigérateur.
5
Couper les pommes de terre
6
Ajouter un peu d'huile, du paprika, de l'origan et du poivre noir.
7
Mettez-les au four de haut en bas à 170º C et piquez-les pour savoir quand ils sont prêts.
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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