39
Salade de mâche et roquette avec mozzarella
4
(41)
0 kcal
Lamerys
Preparación de la receta
1
Cuire l'œuf pendant 10 à 15 minutes
2
Pendant ce temps, laver et couper les tomates en deux et l'avocat en morceaux.
3
Placer la mâche, la roquette, les cerises, la mozzarella en dés, l'avocat et l'œuf dur dans une assiette.
4
Assaisonner au goût avec du sel et du poivre (j'ai utilisé du sel, de l'ail en poudre et une pincée de poivre noir moulu).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella
50 gramos
Mâche
30 gramos (aprox. 1 puñado)
La roquette
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cerise
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella
50 gramos
Mâche
30 gramos (aprox. 1 puñado)
La roquette
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cerise
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire l'œuf pendant 10 à 15 minutes
2
Pendant ce temps, laver et couper les tomates en deux et l'avocat en morceaux.
3
Placer la mâche, la roquette, les cerises, la mozzarella en dés, l'avocat et l'œuf dur dans une assiette.
4
Assaisonner au goût avec du sel et du poivre (j'ai utilisé du sel, de l'ail en poudre et une pincée de poivre noir moulu).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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