

57
🍆 Toast d'aubergine et de truite 🐟
5
(60)
12 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
🍞 Faire griller quelques tranches de pain dans une poêle avec un peu d'EVOO💛.
2
Couper l'aubergine en petits cubes et l'ajouter dans une poêle très chaude avec un peu d'EVOO💛, en veillant à ce qu'elle soit dorée et juteuse. Lorsqu'elle est prête, la retirer et la réserver dans une assiette.
3
Chauffer au maximum une poêle antiadhésive (elle peut être la même que la poêle à aubergines), lorsqu'elle est bien chaude ajouter un peu d'AOVE💛 et placer les morceaux de poisson avec la peau en contact avec la poêle. S'ils sont fins, les laisser non tournés jusqu'à ce qu'ils soient complètement cuits. S'ils sont épais, couvrez-les et ils cuiront de tous les côtés. La peau sera super croustillante et le poisson conservera tout son jus. Assaisonnez de sel et de poivre et retirez les poissons.
4
Pour le croustillant de fromage de chèvre, placer quelques tranches dans une poêle à feu moyen et ne pas toucher jusqu'à ce que la base soit très croustillante. Lorsqu'elle est prête, retirez-la.
5
Il ne reste plus qu'à assembler les toasts : un peu d'aubergine, le poisson juteux et le lait de chèvre croustillant sur le dessus. Si vous osez relever le tout, quelques lamelles de piment sont parfaites. Et bon appétit ! 😋 PS : pour les plus gourmands, une petite perle de confiture de baies sucrée aux dattes.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
200 gramos

Truite
100 gramos

Pain de blé entier
50 gramos

Fromage de chèvre
30 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
200 gramos

Truite
100 gramos

Pain de blé entier
50 gramos

Fromage de chèvre
30 gramos
1
🍞 Faire griller quelques tranches de pain dans une poêle avec un peu d'EVOO💛.
2
Couper l'aubergine en petits cubes et l'ajouter dans une poêle très chaude avec un peu d'EVOO💛, en veillant à ce qu'elle soit dorée et juteuse. Lorsqu'elle est prête, la retirer et la réserver dans une assiette.
3
Chauffer au maximum une poêle antiadhésive (elle peut être la même que la poêle à aubergines), lorsqu'elle est bien chaude ajouter un peu d'AOVE💛 et placer les morceaux de poisson avec la peau en contact avec la poêle. S'ils sont fins, les laisser non tournés jusqu'à ce qu'ils soient complètement cuits. S'ils sont épais, couvrez-les et ils cuiront de tous les côtés. La peau sera super croustillante et le poisson conservera tout son jus. Assaisonnez de sel et de poivre et retirez les poissons.
4
Pour le croustillant de fromage de chèvre, placer quelques tranches dans une poêle à feu moyen et ne pas toucher jusqu'à ce que la base soit très croustillante. Lorsqu'elle est prête, retirez-la.
5
Il ne reste plus qu'à assembler les toasts : un peu d'aubergine, le poisson juteux et le lait de chèvre croustillant sur le dessus. Si vous osez relever le tout, quelques lamelles de piment sont parfaites. Et bon appétit ! 😋 PS : pour les plus gourmands, une petite perle de confiture de baies sucrée aux dattes.

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