

3
Salade de pois chiches avec mayonnaise à l'avocat
3
(4)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire les carottes et les œufs et mélanger les pois chiches, les carottes, les olives, un des œufs et le thon. Écraser un peu à la fourchette
2
Pour la mayonnaise, utilisez un demi-avocat, deux petits pots de queso fresco, une cuillère à café de sel, le jus d'un demi-citron, une cuillère à soupe d'huile et l'autre œuf. Écrasez bien le tout et mélangez-le à la préparation précédente !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fromage frais
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pois chiches cuits
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Jus de citron
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Thon albacore, naturel
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Olives vertes
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Fromage frais
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pois chiches cuits
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Jus de citron
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Thon albacore, naturel
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Olives vertes
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cuire les carottes et les œufs et mélanger les pois chiches, les carottes, les olives, un des œufs et le thon. Écraser un peu à la fourchette
2
Pour la mayonnaise, utilisez un demi-avocat, deux petits pots de queso fresco, une cuillère à café de sel, le jus d'un demi-citron, une cuillère à soupe d'huile et l'autre œuf. Écrasez bien le tout et mélangez-le à la préparation précédente !
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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