0
Céréales et thé
3
(1)
5 min
0 kcal
Abigail.AZ
Preparación de la receta
1
Dans un verre, mettre les flocons d'avoine, le chia, le mélange de céréales et remplir de lait jusqu'à ce qu'il soit recouvert. Laisser reposer toute la nuit. Après la nuit, ajoutez des fruits (ceux que vous aimez le plus) et dégustez.
2
Entre les deux, vous pouvez ajouter du cacao ou un peu de miel, pour que le mélange ait un peu plus de goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache entier
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Thé noir
200 gramos (aprox. 1 taza)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Mélange de céréales à 0 % de sucre
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Graines de chia
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
Sultanines
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache entier
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Thé noir
200 gramos (aprox. 1 taza)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Myrtille
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Mélange de céréales à 0 % de sucre
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Graines de chia
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
Sultanines
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans un verre, mettre les flocons d'avoine, le chia, le mélange de céréales et remplir de lait jusqu'à ce qu'il soit recouvert. Laisser reposer toute la nuit. Après la nuit, ajoutez des fruits (ceux que vous aimez le plus) et dégustez.
2
Entre les deux, vous pouvez ajouter du cacao ou un peu de miel, pour que le mélange ait un peu plus de goût.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Collation
Rapide
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...