33
Hamburger aux lentilles
5
(35)
0 kcal
littlezombie
Preparación de la receta
1
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajouter les poivrons et l'oignon hachés et ajouter du sel, de l'ail et du poivre. Faire cuire jusqu'à ce que les légumes soient un peu cuits.
2
Écraser les lentilles et ajouter les légumes et un peu de farine pour les façonner afin qu'elles ne collent pas aux mains.
3
Nous faisons des boules avec la pâte et nous les roulons ensuite dans le satin jusqu'à ce que nous voyions qu'elles sont cuites.
ingrédients
Steps
calories
1
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajouter les poivrons et l'oignon hachés et ajouter du sel, de l'ail et du poivre. Faire cuire jusqu'à ce que les légumes soient un peu cuits.
2
Écraser les lentilles et ajouter les légumes et un peu de farine pour les façonner afin qu'elles ne collent pas aux mains.
3
Nous faisons des boules avec la pâte et nous les roulons ensuite dans le satin jusqu'à ce que nous voyions qu'elles sont cuites.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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