11
Crème de potiron ou purée de potiron
5
(13)
40 min
0 kcal
saree
Preparación de la receta
1
Hacher et pocher tous les légumes dans une casserole.
2
Lorsqu'il est poché, ajouter deux verres d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes.
3
Mixer tous les légumes et c'est tout.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Citrouille
600 gramos (aprox. 1 paquete)
Eau minérale naturelle
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Citrouille
600 gramos (aprox. 1 paquete)
Eau minérale naturelle
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon doux
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher et pocher tous les légumes dans une casserole.
2
Lorsqu'il est poché, ajouter deux verres d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes.
3
Mixer tous les légumes et c'est tout.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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