10
Bol de chia avec céréales et fruits
3
(11)
5 min
0 kcal
IreneIrreal
Preparación de la receta
1
Hydratez 2 cuillères à café de chia dans un demi-verre de lait végétal/boisson.
2
Lorsqu'il est hydraté, ajoutez du lait et brisez un peu les graines.
3
Ajouter les cornflakes et décorer avec des fruits. Dans ce cas, j'ai ajouté des kiwis et des mandarines.
ingrédients
Steps
calories
1
Hydratez 2 cuillères à café de chia dans un demi-verre de lait végétal/boisson.
2
Lorsqu'il est hydraté, ajoutez du lait et brisez un peu les graines.
3
Ajouter les cornflakes et décorer avec des fruits. Dans ce cas, j'ai ajouté des kiwis et des mandarines.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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