

67
Muffins aux flocons d'avoine et à la banane
3
(68)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ecraser les bananes (mieux si elles sont mûres). Préchauffer le four à 180°C.

2
Ajouter les œufs, la cannelle, la vanille et le zeste d'orange.

3
Mélanger les ingrédients

4
Ajouter la farine d'avoine, avec une pincée de sel et la levure. Ajuster la pâte avec du lait si nécessaire

5
Remplir les moules par moitié et ajouter les dattes coupées en petits morceaux.

6
Incorporer le reste des dattes et une partie des amandes hachées à la pâte restante et mélanger.

7
Remplir les moules avec le reste de la pâte jusqu'à environ 3/4 du moule.

8
Cuire au four à 180°C pendant 20/22 minutes. Laisser ensuite refroidir

ingrédients
Steps
calories
1
Ecraser les bananes (mieux si elles sont mûres). Préchauffer le four à 180°C.

2
Ajouter les œufs, la cannelle, la vanille et le zeste d'orange.

3
Mélanger les ingrédients

4
Ajouter la farine d'avoine, avec une pincée de sel et la levure. Ajuster la pâte avec du lait si nécessaire

5
Remplir les moules par moitié et ajouter les dattes coupées en petits morceaux.

6
Incorporer le reste des dattes et une partie des amandes hachées à la pâte restante et mélanger.

7
Remplir les moules avec le reste de la pâte jusqu'à environ 3/4 du moule.

8
Cuire au four à 180°C pendant 20/22 minutes. Laisser ensuite refroidir

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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