109
En-cas à base de chia
5
(111)
30 min
0 kcal
nereasanmar
Preparación de la receta
1
Ajouter une tasse de farine complète, une tasse de farine de chia et la même quantité d'eau. Deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Mélanger et laisser reposer pendant 10 minutes.
2
Ajouter les graines de tournesol et de citrouille et une pincée de sel.
3
Bien étaler sur le papier sulfurisé et marquer les découpes avec un couteau.
4
Cuire au four pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés
ingrédients
Steps
calories
1
Ajouter une tasse de farine complète, une tasse de farine de chia et la même quantité d'eau. Deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Mélanger et laisser reposer pendant 10 minutes.
2
Ajouter les graines de tournesol et de citrouille et une pincée de sel.
3
Bien étaler sur le papier sulfurisé et marquer les découpes avec un couteau.
4
Cuire au four pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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Información nutricional
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