

28
Dorade et aubergine à l'orange 🐟🍆🍊🍊
4.5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon en petits morceaux et le faire pocher. Ajouter 3 morceaux d'ail et augmenter le feu pour les faire dorer, puis 2 aubergines en morceaux avec le zeste d'une orange en julienne. Laisser revenir et ajouter le jus de 2 oranges à cuire avec une cuillère de soja, du poivre, du sel et une cuillère à café de gingembre en poudre.

2
Saler et poivrer les daurades, y placer 2 tranches d'orange, l'une à l'intérieur et l'autre fendue à l'extérieur.
3
Placer l'ensemble sur la plaque de cuisson et faire cuire au four pendant environ 20 minutes à 180 degrés.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Ail
100 gramos

Aubergine
100 gramos

Oignon
100 gramos

Dorada
100 gramos

Orange
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ail
100 gramos

Aubergine
100 gramos

Oignon
100 gramos

Dorada
100 gramos

Orange
100 gramos
1
Couper l'oignon en petits morceaux et le faire pocher. Ajouter 3 morceaux d'ail et augmenter le feu pour les faire dorer, puis 2 aubergines en morceaux avec le zeste d'une orange en julienne. Laisser revenir et ajouter le jus de 2 oranges à cuire avec une cuillère de soja, du poivre, du sel et une cuillère à café de gingembre en poudre.

2
Saler et poivrer les daurades, y placer 2 tranches d'orange, l'une à l'intérieur et l'autre fendue à l'extérieur.
3
Placer l'ensemble sur la plaque de cuisson et faire cuire au four pendant environ 20 minutes à 180 degrés.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...