Sardinas en escabeche de limón
whatsapp

10

whatsapp

10

Sardines au citron

5

(12)

55 min

0 kcal

serg_rs

serg_rs

Preparación de la receta

1

Mettre l'huile et l'ail dans une grande cocotte à feu doux pour qu'elle ne prenne pas couleur.

2

Ajouter ensuite l'oignon, la carotte, la feuille de laurier, les grains de poivre et les tranches de citron.

3

Lorsque l'oignon est tendre, ajouter le vinaigre, le vin et l'eau. Je mélange ces trois éléments à parts égales dans un verre, puis je les ajoute à la casserole. J'augmente le feu pour que l'alcool contenu dans le vin s'évapore.

4

Pendant ce temps, dans une autre poêle, faire griller les sardines en les retournant simplement. Pour les marquer un peu.

5

Enfin, ajoutez les sardines dans la poêle avec toute la marinade, couvrez la poêle et baissez le feu, car les sardines n'ont pas besoin d'une chaleur élevée. Elles seront prêtes en 5 minutes environ.

6

Il peut être mangé chaud, tiède ou froid, et se conserve bien au réfrigérateur grâce à la marinade. ; )

ingrédients

Steps

calories

1

Mettre l'huile et l'ail dans une grande cocotte à feu doux pour qu'elle ne prenne pas couleur.

2

Ajouter ensuite l'oignon, la carotte, la feuille de laurier, les grains de poivre et les tranches de citron.

3

Lorsque l'oignon est tendre, ajouter le vinaigre, le vin et l'eau. Je mélange ces trois éléments à parts égales dans un verre, puis je les ajoute à la casserole. J'augmente le feu pour que l'alcool contenu dans le vin s'évapore.

4

Pendant ce temps, dans une autre poêle, faire griller les sardines en les retournant simplement. Pour les marquer un peu.

5

Enfin, ajoutez les sardines dans la poêle avec toute la marinade, couvrez la poêle et baissez le feu, car les sardines n'ont pas besoin d'une chaleur élevée. Elles seront prêtes en 5 minutes environ.

6

Il peut être mangé chaud, tiède ou froid, et se conserve bien au réfrigérateur grâce à la marinade. ; )

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift