

10
Sardines au citron
5
(12)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre l'huile et l'ail dans une grande cocotte à feu doux pour qu'elle ne prenne pas couleur.
2
Ajouter ensuite l'oignon, la carotte, la feuille de laurier, les grains de poivre et les tranches de citron.
3
Lorsque l'oignon est tendre, ajouter le vinaigre, le vin et l'eau. Je mélange ces trois éléments à parts égales dans un verre, puis je les ajoute à la casserole. J'augmente le feu pour que l'alcool contenu dans le vin s'évapore.
4
Pendant ce temps, dans une autre poêle, faire griller les sardines en les retournant simplement. Pour les marquer un peu.
5
Enfin, ajoutez les sardines dans la poêle avec toute la marinade, couvrez la poêle et baissez le feu, car les sardines n'ont pas besoin d'une chaleur élevée. Elles seront prêtes en 5 minutes environ.
6
Il peut être mangé chaud, tiède ou froid, et se conserve bien au réfrigérateur grâce à la marinade. ; )
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Sardine
200 gramos

Eau du robinet
100 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
100 gramos

Vinaigre de cidre de pomme
100 gramos

Vin blanc
100 gramos

Carotte
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail
10 gramos

Laurier
5 gramos (aprox. 1 hoja)

Poivre noir
5 gramos

Sel
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Sardine
200 gramos

Eau du robinet
100 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
100 gramos

Vinaigre de cidre de pomme
100 gramos

Vin blanc
100 gramos

Carotte
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail
10 gramos

Laurier
5 gramos (aprox. 1 hoja)

Poivre noir
5 gramos

Sel
5 gramos
1
Mettre l'huile et l'ail dans une grande cocotte à feu doux pour qu'elle ne prenne pas couleur.
2
Ajouter ensuite l'oignon, la carotte, la feuille de laurier, les grains de poivre et les tranches de citron.
3
Lorsque l'oignon est tendre, ajouter le vinaigre, le vin et l'eau. Je mélange ces trois éléments à parts égales dans un verre, puis je les ajoute à la casserole. J'augmente le feu pour que l'alcool contenu dans le vin s'évapore.
4
Pendant ce temps, dans une autre poêle, faire griller les sardines en les retournant simplement. Pour les marquer un peu.
5
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6
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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