

6
Lentilles végétariennes 👌🤩🤩
5
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous allons d'abord éplucher la carotte et la pomme de terre.
2
Couper tous les légumes en dés selon les goûts de chacun.
3
Commencer la friture en ajoutant d'abord l'huile et, lorsqu'elle est chaude, mettre à feu moyen et ajouter la carotte.
4
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le poivron et l'oignon. Lorsque tout est frit pendant environ 5 minutes, ajouter le sel, le cumin et le paprika doux selon le goût. J'aime beaucoup le paprika.
5
Laisser frire pendant 5 minutes en remuant pour éviter qu'elles ne collent et ajouter la pomme de terre et les lentilles (préalablement lavées à l'eau, car j'ai utilisé des lentilles en conserve).
6
Faire sauter pendant 3 minutes et ajouter de l'eau pour couvrir et quand elle commence à bouillir, laisser bouillir pendant 40 minutes, en veillant à ce qu'elle ne colle pas, en remuant de temps en temps pour qu'elle ne se dessèche pas.
7
J'aime qu'elles soient épaisses, mais si vous les voulez plus souples, ajoutez de l'eau. J'espère que vous les aimerez :)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lentilles cuites
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pommes de terre
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
40 gramos

Paprika rouge de la vera
2 gramos

Sel
1 gramo

Cumin
0.5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lentilles cuites
400 gramos (aprox. 1 bote)

Pommes de terre
120 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
40 gramos

Paprika rouge de la vera
2 gramos

Sel
1 gramo

Cumin
0.5 gramos
1
Nous allons d'abord éplucher la carotte et la pomme de terre.
2
Couper tous les légumes en dés selon les goûts de chacun.
3
Commencer la friture en ajoutant d'abord l'huile et, lorsqu'elle est chaude, mettre à feu moyen et ajouter la carotte.
4
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le poivron et l'oignon. Lorsque tout est frit pendant environ 5 minutes, ajouter le sel, le cumin et le paprika doux selon le goût. J'aime beaucoup le paprika.
5
Laisser frire pendant 5 minutes en remuant pour éviter qu'elles ne collent et ajouter la pomme de terre et les lentilles (préalablement lavées à l'eau, car j'ai utilisé des lentilles en conserve).
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7
J'aime qu'elles soient épaisses, mais si vous les voulez plus souples, ajoutez de l'eau. J'espère que vous les aimerez :)
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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