Tortilla de patata con espinacas y champiñones
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Omelette aux épinards et aux champignons

3

(1)

0 kcal

JaviRN

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Preparación de la receta

1

Éplucher les pommes de terre, les laver et ajouter l'oignon haché. Ajoutez du sel et un filet d'huile et mettez-les au micro-ondes pendant 10-12 minutes.

2

Pendant ce temps, dans une poêle avec de l'huile, ajouter les champignons et les épinards de façon à ce que, lorsqu'ils sont cuits, on puisse encore voir le vert dans la poêle 😅.

3

Battre les œufs et les ajouter lorsque les pommes de terre sont prêtes.

4

Verser la moitié de la quantité obtenue à l'étape 3 dans la poêle à frire et ajouter le mélange obtenu à l'étape 2. Retourner la pâte jusqu'à ce qu'elle soit dorée à 🙌.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher les pommes de terre, les laver et ajouter l'oignon haché. Ajoutez du sel et un filet d'huile et mettez-les au micro-ondes pendant 10-12 minutes.

2

Pendant ce temps, dans une poêle avec de l'huile, ajouter les champignons et les épinards de façon à ce que, lorsqu'ils sont cuits, on puisse encore voir le vert dans la poêle 😅.

3

Battre les œufs et les ajouter lorsque les pommes de terre sont prêtes.

4

Verser la moitié de la quantité obtenue à l'étape 3 dans la poêle à frire et ajouter le mélange obtenu à l'étape 2. Retourner la pâte jusqu'à ce qu'elle soit dorée à 🙌.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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Información nutricional

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